Калорийность 100 граммов клюквы (из которых 0,5 г белка, жиров 0,1 г и углеводов 12,0 г ) составляет 46 кКал или 191 кДж . 46 кКал на 100 г это 2% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г клюквы
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов клюквы, понадобятся 4 минуты бега или 44 минуты сна.
Деятельность
Калорийность на сутки на 100 г
>’>
Медитация
0 ч 39 мин
3%
>’>
Чтение книг, Интернет
0 ч 30 мин
2%
>’>
Йога, пилатес
0 ч 12 мин
1%
>’>
Ходьба
0 ч 10 мин
1%
>’>
Плавание
0 ч 06 мин
0%
>’>
Силовая тренировка
0 ч 05 мин
0%
>’>
Прыжки на скакалке
0 ч 04 мин
0%
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
